【资料图】
1、颈椎病的按摩穴位主要有大椎穴和大椎穴两侧1cm左右的位置，以及风池穴和风府穴，靠近颈椎的肌肉发现压痛最明显的地方有2-3个，即阿是穴，即两侧的大椎穴和阿是穴，风池穴和风府穴。
2、按摩首先要做的就是不要使用过度的手法，要轻柔，不要特别重。时间以半小时为宜，不要感到剧烈疼痛，因为长时间按摩可能会造成肌肉损伤，加重按摩后的疼痛。如果按摩后疼痛加重，不用太担心。一般3天左右会自行缓解。如果3天后缓解不是很明显，需要进一步检查，按摩频率也以3天为宜，3天按摩一次即可。
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