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“一年之计在于春”，趁着春天打下基础，整年健康不用愁。人人都能随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀，可对于此时的养生禁忌却了解甚少！
春天饮食宜忌
银耳茶能滋阴润肺，有助于久咳、发热等病患减轻痛苦；菊花茶有疏风清热、平肝、降低血压、预防感冒的功效，若和桑葚一起泡茶喝，对肝、肺均有相同的疗效。
百合粥润肺止咳、清心安神，对久咳、虚烦等患者有益；银耳鸭蛋羹对肺燥引起的咳嗽、痰少、咽喉干痛等症状有疗效。
至于羊肉、红参、肉桂、花椒等温燥的食物不宜多吃，还有一些生长快速的食物也不要多吃，例如：笋子吃太多易筋骨酸痛；鸡肉吃太多会助长肝火；花生吃太多则容易长出青春痘，尤其是年轻人要少吃。
鱼、虾、鸭、螃蟹、花粉等易过敏的食物，以及姜、蒜、酒、茶、咖啡、花椒等剌激性食物，应适可而止。
不要吃的太辣、太酸
酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。
专家支招：中医讲“春为肝气当令”，它有利于调节各大脏腑的功能，但有一个缺点，就是易伤脾。而酸味入肝、甘味入脾，因此春季应少吃酸以防肝气过旺，多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。韭菜是春季最好的食物，可多吃但不宜过量；而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等，也很适合春季吃。
此外，应告别冬季养生式温补，改以健脾胃。要少吃发物和易引起“上火”的食物，如鱼、虾、蟹、羊肉等，患有慢性病的人群尤其要注意。
